In diesem Seminar dreht sich alles um das Thema Entspannung als Selbstfürsorge in Pflegefamilien. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Neben praktischen Übungen wird auch theoretisches Hintergrundwissen vermittelt. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für Stressentstehung und -bewältigung zu entwickeln und gemeinsam Wege zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und familiärer Ausgeglichenheit zu finden.
Es wird eine monatliche gemeinsame Abendeinheit geben. Zwischen den Terminen gibt es Zeit und Möglichkeit, das Gehörte in den Alltag zu integrieren und selbstständig zu üben.
Bitte jeden Abend dieser Reihe einzeln buchen. Es ist nicht Voraussetzung, die Seminarreihe vollständig zu absolvieren (wird aber empfohlen).
Für dieses Zoom-Seminar ist eine gute Audio-Qualität wichtig.
26.01.2026 – Mit Atmung entspannen lernen
23.02.2026 – Entspannen mit progressiver Muskelentspannung
23.03.2026 – Die Wirkung von Musik und Klang zum Stressabbau
20.04.2026 – Phantasiereisen zur Entspannung nutzen
18.05.2026 – Meditation und Entspannung
15.06.2026 – Zu guter Letzt: Reflexion und Ankersetzung
Wir freuen uns auf Sie!
